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Los niños en la actualidad se ven sometido a muchas presiones, generándoles ansiedad y estrés. Por lo que aprender cuáles son los beneficios del yoga infantil y ponerlo practica es ideal para los pequeños.
Los beneficios van desde cómo aprender a calmarse, mejorar la concentración, cultivar la autodisciplina e inclusive la autoestima. El yoga infantil es una práctica simple que beneficia los sentidos externos e internos de los niños.
El yoga es una práctica que conecta cuerpo y mente, los niños aprenderán a manejar su respiración. Por lo que el yoga para niños de 2 a 3 años es perfecto. Ya que a esta edad los niños suelen canalizar su energía y respiración más fácil.
Aquí te mencionaremos cuáles son los beneficios del yoga infantil:
Estos y otros beneficios te los permite el practicar yoga en los niños. Realizar alguna disciplina en los pequeños siempre es una gran idea y más si es yoga infantil. Ya que creándole el hábito, este le proporcionara un mejor estilo de vida durante su adolescencia y en la adultez.
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Te estarás preguntando ¿cómo explicar el yoga a los niños?, pues aquí te daremos algunas ideas de cómo hacerlo. Primero debes captar la atención del o los pequeños utilizando accesorios y posturas divertidas. De tal manera que su imaginación se active, darle sentido a las poses, narrar cuentos, realizar juegos.
Aquí te daré unos breves consejos que te serán de utilidad para explicar posiciones de yoga para niños:
Recuerda que al trabajar con niños el ánimo y la motivación son fundamentales, al igual que la imaginación y creatividad. Explícales porque es bueno hacer yoga y cuáles son los beneficios del yoga infantil. Debes mantener una actitud alegre y positiva mientras enseñas posturas de yoga para niños.
Primero debes enseñarle a manejar la respiración, inhalar y exhalar por la nariz. Una vez el niño aprenda a controlar la respiración podrás comenzar a enseñarle posturas de yoga para niños sencillas como:
Mientas los niños realizan las distintas posiciones es bueno comentarle cuales son los beneficios del yoga infantil. Y explicarle los objetivos que tiene cada postura del yoga. Así ellos cuando sientan la necesidad de relajarse sepan que posturas realizar.
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