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Jessica Moretti
NAPOLI
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Con este Curso de Preparador Físico Carreras Medio Fondo se te permitirá aprender toda la información que necesites acerca de este tipo de carreras y convertirte en profesor de esta disciplina, adquiriendo todos los conocimientos tanto teóricos como prácticos acerca de la figura del preparador físico y del sistema muscular, asimismo con conocer el metabolismo y los sistemas de energía de cada cuerpo gracias a esta formación de Euroinnova junto a EDUSPORT orientada al deporte.
Estas carreras son una modalidad del atletismo que se realizan en un circuito especializado. Se componen de diferentes pruebas que van entre los 800, 1500 y 5000 metros. Los atletas que hacen estas pruebas combinan tanto la capacidad de resistencia como la de velocidad.
En muchas partes del globo se realizan carreras de calle con distintas distancias a recorrer. Esta prueba de medio fondo forma parte junto con la de fondo al programa que conforman las olimpiadas en cuanto a lo que carreras se refiere.
El atletismo es una modalidad deportiva de las pocas que se agrupan en un conjunto de disciplinas que forman por saltos, lanzamientos de objetos, carreras, marcha y otro tipo de pruebas combinadas. Es uno de los deportes que la gente más practica en todo el mundo y que ha tenido tanto éxito, ya que no requiere de pocos medios para realizarse, tanto que puede practicarse de manera cotidiana por la calle como para competición.
El objetivo está en superar a los adversarios con tu capacidad de resistencia, velocidad, altura o distancia, dependiendo de la modalidad.
El número de pruebas a superar ha ido variando a lo largo de los años, tanto que hay modalidad individual o en equipo y sobre todo la mentalidad de los atletas, cambiando su alimentación, técnicas de pisada, aceleración o aguante, incluso.
Los primeros indicios acerca de competiciones de atletismo tienen su origen en las culturas antiguas. Esta modalidad se ha ido mejorando y expandiéndose por los siglos, desde sus inicios hasta que le introdujeron reglamentación/normas.
Estas carreras son una modalidad del atletismo que se realizan en un circuito especializado. Se componen de diferentes pruebas que van entre los 800, 1500 y 5000 metros. Los atletas que hacen estas pruebas combinan tanto la capacidad de resistencia como la de velocidad y es considerada uno de los test más difíciles de superar.
Los atletas de esta disciplina normalmente se centran principalmente en trabajar su adaptación física con variedad de entrenamientos especializados. Deben poseer una gran capacidad aeróbica para poder recuperarse lo más rápido posible, una gran técnica de pisada y una mentalidad indestructible.
En conclusión, esta modalidad de carrera es muy intensa y muy exigente a la vez, ya que tienes que tener buenas capacidades mentales y físicas. Hay que trabajar también sobre las estrategias y la toma de decisiones a la hora de alcanzar la gloria.
Cualidades de corredor de medio fondo
- La velocidad y la técnica de correr son fundamentales a la hora de correr carreras de medio fondo. El atleta tiene que aguantar la velocidad a la que va corriendo sin cansarse demasiado, porque si no no termina la carrera y tener buena técnica para correr para evitar lesionarte durante la carrera.
- El aguante pulmonar es superimportante, ya que los atletas necesitan mucho oxígeno para generar energía. Por eso es vital que el corredor mejore su capacidad cardiovascular para llevar el mismo ritmo en la carrera.
- Desarrollar una estrategia y mentalidad positiva y fuerte por el hecho de que la paciencia, confianza y determinación te pueden llevar al éxito si las cosas se empiezan torcer. Tener claro como quieres llevar la carrera, cuando subir el ritmo o disminuirlo y aprovechar las debilidades de los rivales.
- Por último podemos destacar la perseverancia y la instrucción, ya que el atleta tiene que tener muy presente porque tanto la buena alimentación como los entrenamientos que realiza antes de competir.
Recibe una preparación única con el Curso de Preparador Físico Carreras Medio Fondo para convertirte en todo un profesional del mundo del atletismo en esta modalidad. Aprenderás todo lo que necesites saber para llegar a ser todo un experto en el sector de este deporte y recibirás una Titulación expedida por la Universidad Vitoria-Gazteiz (EUNEIZ) con 10 créditos ECTS.
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