República Dominicana
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Dino Gonzalez
BUENOS AIRES
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En el momento en el que una persona realiza una evaluación del rendimiento deportivo está analizando varios aspectos como es el caso del estado físico, así como la nutrición o el riesgo de lesiones. Cuando obtenemos este tipo de información es mucho más fácil poder realizar el tipo de actividad física que más le beneficie a cada persona dependiendo de sus características.
Para poder medir el rendimiento físico de una persona y valorar el estado en el que se encuentra, a nivel físico, se deben realizar una serie de pruebas las cuales nos permiten ver el estado de cada persona. Las pruebas más comunes son las siguientes:
· Resistencia: se tratan de aquellas pruebas las cuales nos permiten valorar cuánto esfuerzo físico es capaz de realizar una persona durante un tiempo determinado. Como norma general, este tipo de pruebas consisten en hacer una carrera y, de este modo, comprobar cuanto aguanta una persona corriendo.
· Fuerza: mediante esta prueba se puede comprobar qué es aquello lo cual motiva al músculo o al grupo de músculos para que pueda ejercer cierta tensión en contra de una determinada carga durante una contracción que se encuentre localizada. En este tipo se puede dividirse en tres categorías distintas, por un lado, nos encontramos la fuerza máxima, por otro la fuerza explosiva y por último la fuerza resistencia.
· Velocidad: se trata de aquella capacidad con la que cuenta el sistema nervioso y con el que es capaz de mandar impulsos a las distintas partes del cuerpo con el objetivo de poder efectuar distintas acciones motrices y estas hacerlas en el menor tiempo posible.
· Flexibilidad: en este tipo de prueba se busca ver cuál es la capacidad que tiene una persona de extenderse lo máximo posible realizando un movimiento en una articulación determinada.
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